Como aumentar el tamaño de los glúteos usando gimnasia pasiva
Como es de costumbre para aumentar el tamaño de los glúteos usando gimnasia pasiva, la materia prima es la alimentación, sin esta difícilmente se obtendrá un buen producto final, que es conseguir glúteos más grandes y bien tonificados. La alimentación es la misma que siempre he recomendado que no es más que una dieta rica en alimentos constructores como las carnes rojas y blancas, granos como la lenteja, frijoles, garbanzo, vegetales frescos y las frutas también frescas.
Como explique en la publicación anterior, si se trata de la primera sesión con esta técnica, con un marcador ubicar la parte más alta del glúteo estando en poción tendida boca abajo y marcar con un punto, luego tomar fotografía del glúteo izquierdo, seguido el derecho y luego ambos que se evidencia claramente los puntos seleccionados, en estos puntos se situaran los electrodos en cada sesión. Seguido tenderse boca arriba y buscar en la región de los muslos la parte más alta y hacer el mismo procedimiento fotográfico más información publicación anterior. Link publicación anterior.
Para aumentar el tamaño de los glúteos preferiblemente realizar las sesiones en las horas de la noche, se debe iniciar con calentamiento mediante masajes circulares con el fin de preparar el musculo para recibir la ejercitación y evitar algún desgarre muscular, el calentamiento debe ser como mínimo de 5 minutos, la sesión debe tener una duración una hora, las pulsaciones ejercida por los electrodos deben ser lentas, las sesiones semanales deben ser tres.
Es importante cumplir con este protocolo para obtener buenos resultados, puesto que un aumento desmedido de las horas en cada sesión y la cantidad de sesiones semanales de ninguna manera lograras resultados más rápidos, puesto que de esta manera lo que se logra es fatiga muscular y por consiguiente retrasa el crecimiento del musculo.
Entradas populares
-
Como ya sabemos los glúteos están conformados por una masa muscular bastante grande que articula el tronco del cuerpo con las extr...
-
Como es de costumbre para aumentar el tamaño de los glúteos usando gimnasia pasiva, la materia prima es la alimentación, sin esta dif...
-
Los aceites son esenciales para evitar y reparar daños ocasionados en las distintas áreas del cuerpo, pero es muy importante conocer ...
-
La exposicion al sol y sus peligros Exponer la piel al sol sin bloqueadores solares en la playa o el sol puede causar grave proble...
-
Para adelgazar existen muchos métodos efectivos, con los cuales se puede lograr adelgazar de forma rápida y segura siempre y cuando e...
-
Para bajar de peso existen cientos de dietas, pero son pocas las que funcionan sin afectar la salud, sin embargo las dietas saludab...
-
Las venas varices además de ser un problema estético también es un problema de salud que ataca tanto a hombres como a mujeres especial...
-
En la actualidad es normal que a todos nos sobren unos kilitos de más que queramos desaparecer este es el mínimo común denominador y ...
-
Rejuvenecimiento de la piel Con el pasar de los años la piel sufre deterioro, ya sea por la explosión prolongada al sol, por l...
-
Realmente reducir el abdomen rápidamente es más fácil de lo que se cree si se siguen los pasos adecuados, puesto que muchas vece...