Como evitar la aparición de las venas varices en las piernas
No permanecer de pie por más de una hora: este es quizás el cuidado más básico y esencial para evitar la parición de este problema ya mencionado.
No usara pantalones muy ajustados: la ropa muy ajustada afecta a la circulación sanguínea, un pantalón o cualquier pieza de vestir muy ajustada produce represión de sangre en los pies, lo que puede causar daños pequeños en las venas, lo cual con el tiempo desencadena más daños en las venas, llegando a padecer del mal de la vena varice.
No subir de peso: mantenerse en el peso adecuado es fundamental.
No comer comidas chatarra o altas en grasas: las comidas altas en grasas animales y comidas rápidas, contribuyen al taponamiento de las venas, ya que por su alto contenido de grasa que van a parar al torrente sanguíneo, van dejando residuos en las venas, la cuales con el tiempo no solo genera problemas de las venas varices sino también presión arterial alta.
Consumir diario jugo de limón, cítricos, ginkgo biloba: es importante incluir en la dieta alimentos cítricos y frutas, estos ayudan a mantener la sangre en su espesor adecuado y por consiguientes mejora la calidad de la circulación sanguínea.
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