Las estrías en la piel como combatirlas adecuadamente







Este problema estético a ciencia cierta se sabe que lo producen múltiples factores, entre los factores más comunes tenemos el genético, el efecto de estiramiento cuando subimos de peso y adelgazamos muy rápido, la edad, la debilidad del colágeno, entre otros, sin importar el origen de las estrías se puede prevenir su aparición adoptando ciertas medidas que incluyen hábitos de alimentación, ejercicios y no usar algunas cremas medicas antimicóticas del tipo cortisonas.

Para las personas que ye poseen estrías estas son muy difícil de eliminar sin embargo se pueden atenuar con el uso de cremas hidratantes a base de aceites vegetales y de sábila  y con el tiempo mediante ejercicios dirigidos a esta zona pueden desaparecer hasta en un 90%, dependiendo de la zona y puede tardar de uno a dos años.

Para los que ya tiene estrías y para quienes desean prevenirla, la alimentación es muy importante y esta debe ser a base de proteínas vegetales y animales acompañada con abundantes verduras, el consumo de carbohidratos debe ser bajo nunca eliminarse de la dieta, los alimentos altos en azucares deben ser eliminado de tus menús, así como también el cigarrillo y las bebidas alcohólicas, ya que estas reducen considerablemente la cantidad de oxigeno que llega a la célula a través de la sangre.

El otro frente que se debe atacar es a través de los ejercicios físicos, es muy importantes hacer ejercicios como correr, realizar abdominales y practicas deportes como la natación por lo menos dos veces por semana, esto fortalecerá los músculos y la piel para quienes deseen evitar este mal y para quienes ya la posean estos ejercicios ayudaran a la regeneración del musculo afectado y el área de la piel también afectada.





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